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回答1
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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要想肚子的话,可以做腹部运动。仰卧起坐,卷腹,交替摸脚,平板支撑等腹部运动交替进行,每天做3到4次,每次十分钟,坚持一段时间后,肚子就会变小的。站立或者者走路时用腹式呼吸,使肚子上的肉绷起来,对减负也是有帮助的。跑步,爬山,打球,练瑜伽,跳绳,这些运动对减腹不都是有帮助的。0
2018-08-23 20:05
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回答2
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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根据你说的情况应该通过有氧运动锻炼,控制饮食,低脂肪,低能量配合针灸推拿治疗,保持心情舒畅看看。
2013-09-13 16:21
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