月经容易受到多种因素的影响，如：生活环境的改变、情绪的波动、生活压的增大、剧烈运动、体重的增减或是服用某些药物，都可能会影响月经。所以你现在减肥，是会影响月经的，建议停止这样的活动。如果月经已经推迟了半个月以上，可以服用些黄体酮催经。意见建议:
1、平时多吃些补血的食物，如：红枣、木耳、动物肝脏和血。
2、规律的生活、工作和作息习惯，保持良好的心态和情绪，有利于月经的规律性。
3、饮食上以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷等刺激性食物。

这种情况可考虑是月经不调的可能，引起月经不调的原因主要包括：、神经内分泌功能失调；2、器质性病变，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤,以及发育异常、营养不良、颅内疾患,其它内分泌功能失调,如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病等以及肝脏疾病、血液疾病等；3、与环境因素、药物影响、精神因素等有关。因此，建议到专业的医院进行相关检查，如抽血化验性激素六项、B超等，明确病因后，在医生的指导下对症治疗。

您好，一般月经期延长因素很多，如着凉，吃凉的食物，剧烈运动，情绪波动，熬夜，生活压力大等，都会影响月经的。建议您平时多吃些木耳，大枣，动物的肝脏等。同时注意不要着凉，吃凉的食物，规律作息时间，不要熬夜，保持心情开朗。必要时需要去医院检查治疗，给我的解答对您有所帮助。