怎么减肚子上的肉
2012-09-17 18:02
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本来我还在一百之内的,今年过了一个正月,超一百了,而且现在夏天也快过了,都没有减下来,特别是肚子上的肉,越来越多,坐着都出来了的.我该怎么办啊?人家小孩子生过的也未必有我的肉的多唉.
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回答1
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李子俊 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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需要在一定强度的全身有氧运动基础上加强局部锻炼。减肥瘦身饮食控制加上足量的运动才能做到有效，健康减肥不是靠保健品或者药物。人之所以会胖是因为摄入能量太多造成机体将其储存为脂肪局部堆积。因此减肥重点在于运动消耗这类脂肪。任何食物吃多了都可以造成肥胖，食物可以为身体提供能量，能量过剩就会以脂肪的形式堆积存储，所以吃什么都有长胖可能，因此减肥关键在于消耗与摄入达到平衡。建议不要喝酒喝饮料。
2018-06-28 15:20
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回答2
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腾本荣
济南血液医院
其他
男科
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听我的,我是过来人啦,我有减肥史的,其实很简单,你要做到饮食清淡,适当运动,选择点适合自己的减肥产品,很快就有效果的,我以前就是不记嘴,什么都吃,后来我才意识到,
2012-09-18 17:38
饮食是挺主要的,我也有用过很多减肥的,bai du e shou还不错,最好要配合饮食和运动哦!4oo---------81o--------o5o5
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