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怎样才能快速长高?

我16岁了。身高才只有157啊!很难过。怎样才能再长高一点呢?伤脑筋啊!

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    曲朋安 副主任医师

    烟台肝病医院

    儿科

    基因决定了一部分的身高,另一部分需要后天的努力来决定。可以通过多吃蔬菜,水果等富含维生素C,钙的食物来补充身体所缺少的微量元素和营养。还可以进行一定的锻炼来增加身高,例如打篮球,游泳,慢跑等,每天进行30-60分钟即可,一定的锻炼有助于骨骼的生长,对长高也有帮助。

    2018-12-30 23:01
  • 回答2

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周宁

周宁 / 主任医师

擅长:甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、桥本氏病、亚甲炎、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲瘤等各类甲状腺疾病的诊治。

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吕肖锋

吕肖锋 / 主任医师

擅长:甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺肿等甲状腺良恶性肿瘤;并对全方位诊疗甲状腺疑难疾病拥有丰富的临床经验。

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洪靖

洪靖 / 主任医师

擅长:从事甲状腺疾病临床工作近30余年,对甲状腺疾病的临床诊治有深厚的医学理论基础和临床实践经验,擅长治疗甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺结节、甲状腺肿大、甲亢突眼、桥本氏病等甲状腺疾病,深受患者好评。

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