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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好，根据你的描述，已经成年，个子矮小，是否能够长高，建议及时去医院做个骨密度检查，如果骨密度没有闭合的话，可以在医生指导下使用促进长高的药物，平时注意锻炼身体，加强营养，饮食上多吃些含蛋白质和纤维素高的食物，要是注意保持生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。
2018-06-28 22:39
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回答2
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刘琦
北京市大兴区妇幼保健院
二级甲等
儿童保健科
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根据你的描述，体格生长最重要是营养。体格正常生长所需的能量、氨基酸和蛋白质，主要由肉、蛋、豆及豆类食物供给.骨的生长需要钙、磷及锰和铁等元素.钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，维生素A缺乏会使骨变短变厚，影响骨生长. 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加快骨组织生长，促进生长激素分泌，加速血液循环.在日常饮食中，应该全面及足量摄取营养，不要偏食，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入，有益于人体长高.
2012-12-17 10:21
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