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回答1
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刘薇薇
泉州丰泽广肤中医医院
皮肤科
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吃以下食物可以让头发长得更快更长:1、富含铁的食物:根据科学研究,缺铁是年轻人脱发的主要原因。所以,想要头发长得快,就需要多吃富含铁的食物,如大豆、鸡蛋、带鱼、胡萝卜、土豆等。有很好的生发效果。2、富含蛋白质的食物:如牛肉、鸡肉、黑芝麻等。头发主要由角蛋白构成,多吃富含蛋白质的食物,补充身体所需的蛋白质,可以增发长发。3、蔬菜瓜果:新鲜的蔬菜瓜果中含有丰富的维生素和微量元素,有利于头发的生长,还能预防头发干枯。
2024-04-09 15:08
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