乙流通常是指乙型流感，乙型流感出现喉咙哑了的情况，通常是因为炎症刺激导致，可通过隔离、保持饮食清淡、多饮水、口服西药、使用中药等方式改善。建议到医院呼吸内科、感染科等科室，通过血常规、胸部CT检查等明确病情的严重程度，并进行规范治疗。 1.隔离：出现乙型流感后，建议及时进行自我隔离，防止疾病传播。 2.保持饮食清淡：多食用米粥、面条等清淡食物，注意休息，有助于补充能量，提高免疫力，缩短康复时间。 3.多饮水：乙型流感引起的发热、出汗等症状，可能导致水分流失，适当增加饮水量，有助于维持水分平衡，预防脱水，也可以保持呼吸道黏膜湿润，减轻临床症状。 4.口服西药：如果症状比较严重，出现明显的发热、肌肉酸痛等症状，需要在医生指导下使用磷酸奥司他韦胶囊、玛巴洛沙韦片等抗病毒的药物，抑制病毒复制促进恢复。 5.使用中药：在专业中医师指导下进行辨证施治，例如风热犯卫，通过使用金花清感颗粒、连花清瘟胶囊等药物，通过疏风解表、清热解毒的作用，有助于病情恢复。热毒袭肺使用疏风解毒胶囊、小儿肺热咳喘颗粒等药物，通过清热解毒、宣肺止咳的作用，减轻临床症状。 建议养成勤洗手，外出时佩戴口罩的好习惯，并减少到人群聚集场所，避免接触呼吸道感染患者，有助于降低感染几率，预防乙型流感。