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王海燕 主任医师
安徽省立医院
三级甲等
普内科
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感冒一般指的是上呼吸道感染。上呼吸道感染了一日三餐通常可以吃清淡易消化的食物、富含维生素C的食物、高纤维蔬菜、温热的汤、含蛋白质的食物等食物。但要注意食物无法治疗疾病,患者还需到医院就诊,遵医嘱进行治疗,促进身体康复。 1.清淡易消化的食物:比如小米粥、甜面片等,比较清淡,而且容易消化,适量吃可减少对患者消化道黏膜的刺激,有助于病情恢复。 2.富含维生素C的食物:比如橙子、猕猴桃等,含有维生素C,适量进食能够帮助促使免疫细胞生成,提高身体免疫力,防止继发感染。 3.高纤维蔬菜:比如芹菜、菠菜等,富含大量膳食纤维,可帮助促进消化,辅助增强身体免疫力。 4.温热的汤:比如鸡汤、姜汤等,可帮助补充身体所需的水分,有助于排除体内毒素和代谢废物,减轻不适症状。 5.含蛋白质的食物:包括鸡肉、猪瘦肉等,摄入后有助于胶原蛋白生成,可帮助增强患者体质。 平时要合理安排饮食,补充营养,还要避免过度食用油腻及刺激性食物,保持规律作息,以免影响身体健康。
2024-03-11 17:17
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