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回答1
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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乳糖一般能促进钙吸收。乳糖是人类和哺乳动物乳汁中特有的碳水化合物，为葡萄糖和半乳糖组成的双糖。乳糖是人体热能的来源，为身体提供主要能量。同时乳糖也具有不同的生理意义，乳糖进入胃中不被消化吸收，能直达肠道。乳糖进入肠道后，会被乳糖酶分解成半乳糖和葡萄糖，易被吸收。乳糖经乳糖酶作用形成有机酸，使得肠道内pH值降低，促进胃肠道蠕动，增强钙盐的溶解性，促进钙的运输，加快小肠吸收钙的速度。由此可见，乳糖能促进钙吸收。适量摄入乳糖也能促进神经和大脑发育，帮助维持肠道菌群平衡，有益于机体健康。如果摄入乳糖后出现腹泻、腹痛等，可能是乳糖不耐受，还需尽早就医治疗。
2023-12-15 15:48
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