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林锋瑞 医师
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哺乳期一般吃含有高蛋白和营养丰富的食物,优质蛋白质的摄入能提高乳汁的分泌,可以多吃一些瘦肉和动物的内脏。在饮食上尽量少食用一些寒凉和辛辣刺激的食物,注意水分的摄入,以免影响乳汁的质量,还可以多吃一些补气补血的食物。在哺乳期要注意劳逸结合,保持心情的愉悦。
2023-04-01 18:22
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