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林锋瑞 医师
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肠胃不好的人在锻炼身体方面没有严格的禁忌。 肠胃不好的人适当运动,有利于改善身体的血液循环,帮助消化减轻胃肠道的负担,平时可以做一些有氧运动,比如慢跑,打球,爬楼梯,散步等,在运动的时候最好循序渐进,不要一次性的运动量过多。肠胃不好的人,主要是应该在饮食方面加强注意,要避免吃辛辣刺激的食物,避免吃太多油腻、不容易消化的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2023-03-29 15:27
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