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林锋瑞 医师
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入睡不会增加体重,而且如果这期间本身没有一切食材或是水份摄入,净重自然不会提升,反而因为睡眠期内我们通过吸气和皮肤排出身体水份,会引起身体具体体重的外流。大家说的睡一晚上或是熬夜造成增重,实际上是在前一天晚上或是睡前,大量饮水造成的。只不过自身没有注意罢了。这其实可以提醒大家两点:1.是觉得上的东西不可靠,如果真想研究某一状况,最好进行系统记录,开展具体的测量。2.大家再怎么折腾,也不可能违背物理定律,如果一晚上没有一切摄取,第二天居然增重了,那事儿就大了…
2022-12-21 02:49
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