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林锋瑞 医师
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适宜老年人吃的填补营养的食物含蛋白质比较高的有:鸡蛋,河虾,豆腐,纯奶,水果比较软的是青芒、木瓜、甜瓜、火龙果、草莓,能把红薯、南瓜煮熟当饭吃。除了这些食材外,还能够天天都喝二勺高质量蛋白质粉和维生素矿物质补充品,再吃上橄榄油。我妈今年岁,身体十分健康,没有病症,就是每天吃的东西营养很高,一天吃多个的鸡蛋,一天喝二勺蛋白质粉,鸡鱼类长期吃,众多水果持续,红薯冬瓜几乎每天都吃,不吃馒头米饭面条。
2022-12-19 13:20
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