意外怀孕了,因为在读书所以打掉了,但是感觉心理上造成了很大的
意外怀孕了,因为在读书所以打掉了,但是感觉心理上造成了很大的影响,走不出来怎么办?
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回答1
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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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把内心的想法和感受告知亲近的人,特别是特别能理解你的人。这个时候的心态和感受特别多,可能贴近了你能承受的程度边沿,一时走不出来是正常,根据倾吐能够缓解。假如身边没有这种人,提议寻找心理咨询师的帮助,一般情况下都能较好的接受和聆听,能很高效的减轻和疏通你情况。当然也推荐一些自身能做的方法,时间能久一些:①积极配制自身饮食搞好营养摄入②每日适量运动到发烫微汗的水平③心烦或消沉时做冥想放松训练(参照书本、依靠声频或请咨询师帮助)每一次的艰辛考验全是老天的馈赠,给油
2022-12-19 13:20
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