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林锋瑞 医师
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很多女性把月经称作是例假,也是一种别名。由于月经每个月都要来,有些人觉得比自己的妈还亲因此称为例假,每个月月经来就称作是大姨妈来了。一般情况下月经来潮之后需在月经期多注意休息不必疲劳,由于盆腔充血因此有下坠不适的感觉。尽量的不必参与重体力劳动,也无法开展剧烈的运动,防止有性生活,不能吃辛辣刺激寒凉的食物。应当释放压力,多吃一些含有蛋白质和维生素的食材来提高人体的抵抗力。一般月经期大多数是3到7天。
2022-12-19 13:20
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