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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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失眠后可以通过改善睡眠环境、充分的睡前准备以及用药等方法,达到尽快入睡的目的。经常失眠的人,平时要保证睡眠环境的温度、湿度以及光线适宜,也可以在睡觉前听舒缓的音乐、喝杯热牛奶或用热水泡脚,有促进睡眠的作用,若失眠症状比较严重,可以遵医嘱服用人参归脾丸、天王补心丹或解郁安神胶囊等药物调理。
2022-12-07 07:50
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