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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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睡前一般可以适当的吃一些香蕉、苹果、葡萄等水果。这些水果里面的营养成分是比较多的,葡萄中有丰富的维生素C可以提升机体免疫力,香蕉和苹果摄入体内以后,可以促进肠道蠕动,有利于胃肠道排空,改善消化功能,也能避免睡前吃的过多出现消化不良的问题,还可以补充体内所需要的营养成分。
2022-12-07 06:39
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