肚子发胖,大腿粗,体重115斤。女孩15岁身高1米6。在学校
肚子发胖,大腿粗,体重115斤。女孩15岁身高1米6。在学校每天都跑步。怎么才能瘦下来。
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回答1
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奚智博 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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这种情况建议采取控制饮食,加强运动的方法来改善饮食注意多,吃一些富含膳食纤维和维生素、蛋白质,以及低热量、低脂肪的食物,并且注意三餐一定要按时食用,不能节约食物来减肥,也不要吃大鱼大肉等油腻的食物,还要注意加强运动,多做有氧运动,每天运动至少40分钟以上。如果经过饮食加运动还是没有有效减肥,可以做局部塑形,可以做抽脂减肥,但是一定要到正规美容机构。
2022-10-29 23:59
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