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林锋瑞 医师
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一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大的影响。所以保养脾胃,首先要保持好心情。因此,为了维持脾脏和胃,首先要保持良好的情绪。根据研究,不良情绪可导致食欲不振、腹胀、加热、消化不良等,良好情绪有利于胃肠道系统的正常活动。二、调节饮食是保持脾胃的关键。所以,饮食要有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。少吃刺激性和难以消化的食物,尽量少吃生冷食物,多吃水果和蔬菜。
2022-08-25 11:10
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