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回答1
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宣晓梅 主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
皮肤科
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黑色素能改善睡眠,有利于睡眠质量的提升,对于失眠的问题能够起到一定的调理的作用。存在失眠的问题跟精神压力过大有很大的关系,黑色素调理的同时也要注意加强运动锻炼,要多到户外活动,可以有效的缓解精神压力,也能够提升睡眠的质量。睡眠质量差应该尽早做调理,调理期间也要养成好的睡眠习惯,早睡早起。
2022-08-17 17:27
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