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回答1
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张印星 副主任医师
黄石市中心医院
三级甲等
妇产科
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减轻顺产疼痛的6个动作分别是身体前倾、伸懒腰、左侧卧、缓慢走动、深蹲、压腿。身体前倾是指抬起一只腿,手部伸直向前,将身体微微向前倾。伸懒腰是指孕妇跪在床上,伸直双手做伸懒腰,调整呼吸的动作。左侧卧是指在病床上左侧卧,并在两腿间加一个枕头缓解疼痛。缓慢走动是指孕妇来回走动,速度不宜过快同时调整呼吸。深蹲是指孕妇将两腿微微张开,两手伸直扶住椅子或墙壁,调整呼吸的同时轻轻蹲下,然后再缓缓起身。最后压腿是指孕妇将一只腿放在椅子上或其他辅助物上,在一定程度上可打开骨盆,缓解疼痛感。
2022-05-25 12:35
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