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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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花生和瓜子的优点确实很多,但它们毕竟是含丰富脂肪酸的植物种子,是一种高热量,高脂肪的食品,比如说,花生,瓜子和核桃所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍,大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制,间接地也会影响血糖和血压的控制.所以,每天食用的花生不宜超过10粒。
2021-12-23 19:21
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