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回答1
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宣晓梅 主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
皮肤科
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掉头发是人体正常的新陈代谢的表现,但是掉的多太了,就不正常了。为了保养好你们夫妻的头发,你们首先在饮食上应注意多摄入含铁、锌和铜的食物。如多吃动物肝肾、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、虾蟹类、坚果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素和酪氨酸的摄入,如谷类、豆类、奶类、蛋类、叶蔬菜、鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼等。另外还要积极锻炼身体,选择适合你的发质的洗发水和护发素。
2021-11-19 16:08
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