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回答1
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吕红梅 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院
三级甲等
妇产科
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月经期间可以多吃菠菜,芹菜,豆芽,萝卜等蔬菜。这些食物中含有营养丰富的叶酸和微量元素,可以补充人体流失的营养成分,还能补充月经来潮造成的失血。还可以多吃西兰花,含有很丰富的膳食纤维,可以增强身体的免疫功能。月经期间要适当的控制运动量,注意休息。
2021-03-30 13:30
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