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回答1
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许吉成 副主任医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
消化内科一病房
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瘦肚子最快的方法就是多做全身运动和腹部运动,全身运动比如说像健身操,还有像慢跑等等,腹部运动比如平板支撑。这样的话让全身的脂肪在燃烧的时候,腹部的脂肪才能够跟着燃烧。另外,在做运动的同时还要注意控制能量的摄入,减少脂肪类食物摄入。比如像红烧肉、油炸食品等等,这些都属于热量高的食物,尽量要少吃,多吃瘦肉和蔬菜。
2021-03-16 09:35
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