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回答1
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舒珊荣 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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在生产后身材的恢复方法是比较多的,首先可以制定合理的饮食计划,建议不要过多的使用高热量的食物,多吃瘦肉,高蛋白的食物,有助于体重下降,其次等身体和伤口修复后,可以制定一个运动计划,比如做产后的瑜伽,慢跑或者力量锻炼等,有效的帮助塑性。再次可以加强核心区的锻炼,配合穿收腹裤等,促进腹部变的平坦。
2020-03-12 15:56
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