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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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为了防止身体热量过多储存过度的热量,而出现肥胖需要合理的饮食和适当的运动,在饮食方面需要避免吃热量过高的高糖高脂类食物,比如蛋糕,点心,饼干,各种甜食零食,油炸食品,精加工的食品和过于油腻肥厚的食物,应当以清淡易消化的粗粮类食物为主食,配合蔬菜水果,合理搭配,一日三餐不要吃太多,七八分饱就可以。
2020-03-14 11:11
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