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回答1
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程喜平 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
皮肤科
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建议首先可以多吃新鲜的蔬菜和水果,蔬菜水果,富含多种微量元素和维生素,这些都是头发健康生长的必要营养成分,可以多吃些富含微量元素锌的食物,比如肉类,鸡蛋,核桃,猪肝,紫菜,荔枝,香蕉,芹菜,花生,苹果,海带,青菜等。多吃一些富含碘和维生素b6的食物比如香蕉,马铃薯,蘑菇,牛肉等,
2019-12-28 14:11
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