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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产后宝妈营养足,乳腺分泌奶水也是比较好。产后宝妈多喝促排奶汤有助于下奶,比如喝鸡汤、鲫鱼汤、花生炖骨头汤、木瓜炖骨头汤、黄花菜熬鸡汤等。其次饮食上尽量多样化,这样营养丰富,对下奶有帮助,比如吃新鲜蔬菜水果肉类蛋类等,适当喝些新鲜果汁、蔬菜汁,奶类等。
2019-12-05 16:55
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