失眠如何调理？
2019-12-23 08:11
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大夫：我该如何调理？ 病友年龄:62病友性别:男病友症状说明:病友男，62岁。入睡难，凌晨3点左右就醒了睡不着。经常吃安定片及安神药。近几年前列腺增生，尿频尿急，尿细，小肚子不舒服，左胸有时不舒服，不知何时又发现血压也偏低：60至100，血糖好像也超0.5，血脂也有点超标，白天手，脚心有点出汗，终上所诉，但人也没有明显的不舒服。退休前作过造影检查，心藏未见异常。在社区医院及天坛医院就过诊。病友男，62曾经治疗情况和效果:针对前列腺，服过前列康，高特灵，隆闭舒，前列舒通，左胸不适，有时吃消遥丸，经常有点舌苔，有时稍黄，药店的手诊仪检查：说我心，肝，脾，肾脉都有些问题。四诊仪查：有痰湿怔。无过敏及遗传病史。想柯大夫帮您解决什么问题:大夫：请问上述情况有无大问题？该在哪家医院看病？我这些病是肝肾阴虚，还是阳虚？气血虚？该服什么药?
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回答1
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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如果经常失眠，要注意个人作息的规律，每天都要有足够的压力释放，比如听音乐或者跟朋友聊天，到操场跑步。睡觉的时候，应该远离嘈杂的环境，睡觉之前不能玩手机。也可以在卧室里面放置一些让人更加平静的薰衣草、迷迭香、茉莉花等等，释放香气，睡眠质量会提升。
2019-12-23 08:16
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