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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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想要戒烟的话,要看看烟瘾是否严重,如果比较轻微的烟瘾是比较容易戒掉的,但是如果比较严重的话,需要循序渐进,可以先减少每日吸烟的支数。可以依靠食物替代法,来替代想要抽烟的动作,也可以运用运动转移法或者其他兴趣转移法来转移注意力。当然最重要的是要坚定戒烟的信念。
2019-12-05 18:29
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