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回答1
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李绮玲 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
妇科
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产后抑郁怎么办：①要多休息，保持充足的睡眠，休息好才有好心情。②创造安静、舒适、卫生的休养环境。一定要限制来探望的人。③家人特别是爱人，要多陪陪产妇，一起看电影、逛商场（出月子后），避免心情和情绪的透支，保持良好的心情。④产妇要把自己焦虑与丈夫、闺蜜等倾诉，及时解开心结。⑤饮食上，要多搭配吃些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝温开水。⑥如果产后患上轻度的抑郁症，可以请求心理医生的开导。过于严重的产后抑郁，就要建议在医生的指导下吃一些药物，加上心里的疏导，才能尽快帮助恢复。作为家人也要多多注意观察，给予足够的关心和支持，这样才不会容易患上产后抑郁症。
2019-12-30 19:39
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