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回答1
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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想要提高记忆力可以注意以下方面:找一些适合自己的记忆方法,如联想记忆法、图像记忆法、表格记忆法等;每天的早上和晚上入睡前是一天当中的最佳记忆时间,可以在这个两个时间段去记忆;平时要保持良好的情绪,保证充足的睡眠,注意饮食营养均衡;另外,平时多进行阅读及背诵练习也可以提高记忆能力。
2019-12-12 09:51
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