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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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如果出现睡觉多梦的情况,往往和平时的生活质量有一定的关系。比如平时工作和学习,压力大,精神紧张,晚上熬夜等等这些原因都会出现睡觉多梦。不当的生活习惯,比如说喝浓茶,咖啡过多也会出现睡一觉多梦的情况。如果出现这类的情况,首先一定要注意养成好的生活习惯,晚上不要熬夜,可以适当的喝牛奶,不要喝太多的刺激性食物。
2019-09-29 14:19
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