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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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不少产后妈妈断奶后都会出现乳房变小、下垂的现象。可以做一些产后运动,比如扩胸运动、双游泳、跑步等运动,可以锻肌肉,可以让胸部更坚挻,这样才能使乳房更丰满。也可以多吃能够刺激雌激素分泌增加的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、黑芝麻等,这对于乳房保养起到很大的作用。
2019-09-29 13:56
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