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回答1
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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苹果有控制食欲的功效,苹果富含果胶,富含纤维素和维生素c,有降脂的作用,经常吃苹果有助于减肥,如果想要控制食欲可以在饭前半小时先喝一杯水,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,减缓进食的冲动,还可以选择让自己变得忙碌一些,因为压力会促进脑内交感神经素的分泌,这种内分泌素会抑制食欲,而且欲望这种东西还是需要自身的毅力来克制。
2019-09-29 13:15
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