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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何慧仪 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
妇产科
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对于产后减肥不能操之过急，产后机体自我修复需要一定的时间，如果过早开始剧烈运动，会导致子宫脱垂、盆底肌修复不完全，造成遗尿、便秘等并发症。对于产后减肥，可以先进行饮食结构的调节，保证营养摄入，避免营养过剩导致过多脂肪的堆积。其次可以选择比较柔和的锻炼方法，在专业人士的指导下，进行一些瑜伽运动等。
2019-07-27 14:36
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好，产后身材变得肥胖是很常见的，想要在产后减肥，可以通过运动在结合饮食减肥，可以吃一些低热量的食物，每餐只要吃八分饱，然后每天花一个小时运动，就能达到减肥效果。原因分析产后肥胖主要是身体激素产生改变，加上日常比较少运动，为了胎儿健康着想，在饮食方面会大补特补，从而导致身体肥胖。举措建议建议要多运动，不要吃饱就坐着或者躺在床上休息，要多起来走动，然后不要吃任何卡路里高德食物，例如肥肉等，可以适当的吃鱼肉和鸡肉，多吃青菜水果，通过时间很快就能瘦下来。
2019-07-26 10:10
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