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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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血糖偏高的人群应该吃一些升糖指数比较低的食物。比如山药,苦瓜,黄瓜,西红柿,小白菜,苋菜,脱脂牛奶,瘦肉,煮鸡蛋,各种鱼类,虾类以及豆制品食物。主食以粗粮杂粮为主,小米饭,紫米饭,黑米饭,杂粮馒头等比较适合血糖高的人群食用。血糖高的人群要注意加强餐后运动,每次运动时间大概在40分钟左右。
2019-08-01 11:02
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头。但都的注意量。建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-26 10:07
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