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回答1
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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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腹型肥胖对人体的危害是非常大的，有可能会引起高脂血症，高血压，糖尿病等代谢综合征的出现，这种情况跟暴饮暴食过食辛辣油腻的食物，不爱运动，过度熬夜等都有可能引起腹型肥胖的产生，建议您多做有氧运动，快步走慢跑，打羽毛球，打篮球等多做仰卧起坐，俯卧撑等抗阻力，锻炼饮食要清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，晚餐要吃得少一些。
2019-07-25 14:54
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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患者您好，减小肚子应该多出去运动锻炼。尤其是每次吃完晚饭之后，不可以立马睡觉，或者是就坐在那里不动。特别是晚饭后可以出去散散步。多出去运动锻炼，呼吸一下新鲜空气。举措建议建议多吃一些鸡蛋，多喝一些牛奶，多喝白开水，多吃一些青菜和胡萝卜。饮食习惯应该以清淡为主，不要过度减肥。注意事项注意不要整天大鱼大肉，看些视频，不要吃一些零食。也应该加强一下身体的运动和锻炼。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:07
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