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回答1
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杨槐 主任医师
中国人民解放军南部战区总医院
三级甲等
泌尿外科
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建议您平时饮食上多吃补肾的食物，像海产品，坚果类的食物，牛羊肉，狗肉，鲫鱼，鲤鱼，黑米，黑豆，黑芝麻，黑桑葚，黑木耳，泥鳅。都有非常好的补肾壮阳的功效。建议您平时多做有氧运动，快步走，慢跑，打羽毛球，打篮球，可以增强性功能的，增强男性荷尔蒙的分泌。注意保证充足的睡眠，不要长时间久坐，避免抽烟喝酒等。
2019-12-14 22:53
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好，男性吃什么补肾壮阳是其次，首先饮食结构要合理，放松心情，做到早睡早起，合理安排工作时间，不能太过劳累，但也不能太过清闲，要经常的锻炼身体，形成良好的生活规律，避免熬夜劳累。然后可以吃一些补肾阳的饮食，多吃海鲜、核桃仁等。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:02
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