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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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何慧仪 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
妇产科
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哺乳期减肥的话可以多给宝宝吸母乳,少吃米饭,多吃高钙高蛋白的食物,比如牛肉,羊肉,虾,鸡胸肉等食物,还要多参加户外活动,多跑步增强抵抗力,平常不要吃零食,比如薯片,奶茶,汽水等食物,平常要多吃新鲜的苹果葡萄,柠檬,火龙果等富含维生素c的水果,可以多顺时针按摩腹部,促进胃肠道的蠕动。
2019-06-26 17:26
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,哺乳期减肥不能单纯的追求快,需要寻找一种安全健康的减肥方法。运动减肥是适合哺乳期减肥的一种方法,运动方法可以选择快走、慢跑、跳绳、跳健身操等。适合哺乳期减肥的方法1、运动减肥:跳绳、跑步、游泳、快走、瑜伽、健身操等运动都适合哺乳期减肥。2、控制饮食:哺乳期不适合节食减肥,但是可以控制饮食或者调整饮食结构。哺乳期千万不要追求最快的减肥方法,很多减肥速度快的方法对身体造成的伤害很大。
2019-06-21 18:27
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