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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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缺锌可多吃含锌高的食物,牡蛎、鲱鱼含锌量最高,肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁的含锌量也比较高,这些食物都可以吃。平时要养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食,饮食要均衡,注意营养的搭配。也可以直接喝锌剂急来补充锌,比如葡萄糖酸锌口服液。补锌一段时间后可到医院去查一下微量元素。
2019-06-30 15:04
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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患者你好,锌是人体必需的微量元素中的一种,对儿童的成长发育更是起着必不可少的作用。但是锌元素不能自己合成,只能通过食物摄取,所以如果饮食不合理,宝宝很容易会缺锌。日常生活中可以通过食补来补充锌元素:
2019-06-21 18:27
1、栗子粥2、蛋黄牛奶糊3、金针菇菜胆4、圆白菜炒肉丝宝宝缺锌饮食要注意以下几点:
1、宝宝不要偏食。多吃肉类,鱼类以及坚果等食物。
2、少吃精制食品3、母乳喂养4、牛奶不利于锌的吸收,故锌制品不宜与牛奶同服。
祝您健康。
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