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回答1
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何慧仪 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
妇产科
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月经期间是可以跑步的,但是应该注意强度和力度,尤其是在例假的头几天的时候,不应该做剧烈活动。适当的跑步不仅能够促进人体的血液循环,还有助于经血的排出,对身体极为有益。在月经期间应当注意多休息,避免劳累,还应该注意不能接触冷水,禁止坐浴,以免出现感染。
2019-06-26 18:07
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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患者您好,来月经的时候不能跑步。由于来月经的时候,女人身体比较虚弱,有的人还会出现痛经、乏力、浑身酸痛等症状。所以,跑步会加重上述症状,还有可能会出现月经量过多,严重的腹疼。来月经垫着卫生巾跑步,也非常不方便。来月经的时候要注意休息,不要劳累和熬夜,加强营养,多吃含有铁的食物,如瘦肉、蔬菜以及蛋白质含量比较高的食物,但是不能跑步。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:24
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