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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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成娟 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
妇产科
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产后肚皮松弛需要制定合理的饮食计划,这段时间不能吃刺激性的食物,建议多进行有氧运动,也可以通过按摩针灸等来看一下效果,注意严格的控制体重,产后身体恢复是比较慢的,所以不能单一的节食,需要结合有氧运动等效果会更好,但是产后短时间内是不能剧烈活动的。
2019-12-06 21:49
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,产后应该进行适当的运动,建议平时多做呼啦圈运动以及仰卧起坐运动,将有效的减少腹部的赘肉,运动的目的不是减肥,而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。产后肚皮松弛是由于孕激素等激素类物质的作用,孕妇盆腔内的韧带、肌肉、阴道粘膜等都变的拉长所导致的。1在饮食上应该以清淡饮食为主,避免饭后久坐。2产后运动可以在产后7天开始,包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法,每天运动1~3次,每次3-10分钟。希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:23
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