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回答1
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何慧仪 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
妇产科
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在坐月子期间，只要不吃生冷硬辛辣刺激性的食物，都是可以吃的，多吃一些有营养的，高蛋白含有碳水化合物，新鲜的蔬菜水果都需要吃的。也就是说营养全面才可以，并不是说一种食物它有营养就要一直吃，全面吸收才会更好。这段时间需要注意，作息时间要规律，不要熬夜。
2019-06-27 12:53
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，坐月子的时候，一定要饮食方面要注意，可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如一些鸡、鱼，还有一些乳制品，其次的话，坐月子的时候一定要吃一些含钙比较丰富的食物，含钙比较丰富可以补充哺乳期乳母体内钙的流失。另外，补充一些含铁丰富的食物，对于产后乳母的话是十分有好处的，含铁比较丰富的食物，比如一些动物的肝脏、菠菜，还有一些红枣，含铁都是很丰富的，最后还是要一些粗纤维的食物，也要适当的食用。希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:21
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