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回答1
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刘盼 主任医师
济南中医白癜风医院
白癜风
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慢跑对于患者来说是最简单,最实用的方法;能加强激励和肌耐力,是首选的有氧运动,也是一项轻松的健身运动。因为它不受时间和地点的限制,但应注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。为了减少疲劳,建议穿质量好一点的运动鞋,跑时尽量脚跟先着地,并选择自己熟悉的平坦的场地进行。
2019-06-17 16:46
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