在准备出门时一定要做好充足准备，防晒直接有效的的一个就是避免阳光的直射，准备遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等出门必备的防晒工具，还可以选择对皮肤刺激性小的防晒霜。可是恰当的自然光照可以使得白癜风病有一定的改善，因为夏天阳光太焦灼，所以我们会认为患者可以在清晨和傍晚可以适当吸取光照半小时比较有益，但是若发现皮肤有一点点不是必须立刻停止照射。祝你早日康复。

对于夏天患上饮食方面，大家可以多吃一些含有微量元素的食物。因为皮肤内黑色素脱失所以造成了白癜风病种，主要原因之一就是微量元素的缺失，尤其是铜、铁、锌的缺乏。所以我们在日常饮食的时候，可以多吃一些含微量元素的食物，例如动物肝脏、瘦肉、蛋奶等，对于黑色素的合成有很好的帮助。在食物中会有一些是对防晒起到很大作用的，随意在炎热的夏天我们可以选择适当的大量摄入，例如鸡蛋、坚果、酸奶、柠檬、绿茶等。

尽量避免直接接触化学产品和某些有害物质。务必注意避免房屋装修造成的污染。装修房子的材料中许多都是含有化学成分等的有害物质，很容易使人体的系统器官收到伤害。在住进装修过的房屋时房，尽量可能的让房子通风三个月后再入住，当住后一定要保持空气流通。