从医学的角度来看，像你现在的这个情况的话，通常来讲，在人流后的一个月之后就会正常的来月经的。但是在人流之后，月经的周期是会有改变的情况的。这个通常需要两到三个月的时间来恢复。建议你最好是要吃的清淡一些，也就是高盐的食物是要拒绝的，最好是不吃高盐的食物，还有就是过于油腻的食物也是要少吃的，最好是不吃。

人流术后一般一个月左右会来月经,这个月应该会来月经的,建议在观察几天,如果一周后月经还没有来,建议去医院复查。人流后,如果不想要宝宝,一定要做好避孕,避免再次怀孕,建议你选择采用皮下埋置或带安全套来避孕,你也可以选择宫内避孕环或阴道避孕环来避孕.上述避孕方法副作用是很小的,你可以加以选择.不建议服用避孕药来避孕,避孕药由于其抑制,延迟排卵的作用和抑制子宫内膜的作用,可使下次月经延期,也可能由于临时用药造成的一次性血液中激素水平的暂时升高,下降后发生撤退性出血,表现为月经提前.避孕药的副作用,可能导致内分泌紊乱,月经不调,闭经,不孕,或者肠胃不适,头痛,体重增加,神经紧张,情绪低潮,皮肤色斑和粉刺等.避孕药在一年内不能超过三次,每个月之间只能用一次。