根据您提供的症状，经期有血块的排出，周期不正常，痛经等情况的发生可能是经期受寒，月经不调或者生活环境的改变引起的。建议您经期多注重个人卫生，建议用淋浴的方式勤进行清洗。避免身体受寒，饮食上少食生冷刺激食物，经期也要避免性行为，以免感染。同时要保持心情的舒畅，经期要多注意休息。

痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高,引起子宫异常收缩而发生的.临床上分原发性痛经和继发性痛经.是妇科常见病.原发性痛经,多发生在月经初潮后的一年内,无盆腔器质性病变,也称功能性痛经,如:心理因素,子宫发育不良,子宫过度前后屈等.继发性痛经,多发生在月经初潮2年以后,为盆腔器质性病变引起,如:
1,盆腔炎,附件炎,子宫旁组织炎.
2,子宫内膜异位症,子宫腺肌症.
3,子宫肌瘤.建议你到正规医院妇科进行相关检查,明确诊断后,对症治疗.

痛经来血块痛经是很常见的症状。主要表现为来月经的时候发生小腹部痉挛性疼痛，严重者可能会伴有全身症状。大部分痛经是都生理性的，少数可能是疾病引起的痛经。意见建议：痛经发作时，可以采用热敷的方法。痛经严重的最好去医院做b超看看，排除一下子宫内膜异位症的原因。

你好
这种情况多考虑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,痛经与此有关,属月经不调,可找中医用中药调理.这种情况可以服用益母草和乌鸡白凤丸调理的
注意事项：
１.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张.
２.注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.
３.内裤要柔软,棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干.
４.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.