青少年一天要吃多少蔬菜水果才合适?
男,15岁
我一天吃差不多3,4样蔬菜水果,我不知道要吃什么,我有疝气,得寒假才做手术,离可以运动还有4个月,我很久都没运动了,我会不会得病,会不会得癌症?青少年一天要吃多少蔬菜水果才合适?
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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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要掌控好吃的量,不管是吃什么东西,都要适量,不能吃太多,也不能不吃,要考虑饮食的均衡性,一般处于青年时期,身体正在发育,对营养摄入的要求比较高,经常可能会感觉到饿是正常的现象,只要合理安排是不会的癌症的,平时注意饮食均衡,多进行锻炼,注意多休息,保证好充足的睡眠时间,不能太劳累。
2013-03-20 04:30
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回答2
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李庆霞 副主任医师
北京市大兴区妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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不会造成癌症的,你不用这么担心,放松心态,平时荤素搭配,别喝酒别少吃辣的。
2013-03-20 04:33
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